14日連続勤務は禁止へ｜2026年の労基法改正で現場はどう変わる？
〜シフト制企業が直撃する“連続勤務上限”の実務と対応ロードマップ〜
「気づいたら2週間休みなしだった」
「繁忙期は連勤が当たり前で、誰も疑問を持たなかった」
「夜シフト→翌朝勤務の“名ばかり休日”が常態化している」
飲食・小売・サービス業などのシフト制企業で“14日連勤”は珍しくありません。
しかし、2026年の労基法改正により「14日以上の連続勤務は禁止」という新ルールが導入される方向で議論が進んでいます。
これまでは「連続勤務上限」が明確に法律化されておらず、
- 1ヶ月変形でシフトを詰め込む
- 法定休日をどこか一日置いておけば形式上OK
- 名目上の休日で“連勤を帳消し”する
こうした運用が可能でした。
しかし働き方改革の第二フェーズでは、科学的エビデンスにもとづき、
「連続勤務そのものが健康リスクである」という観点から制度整備が進んでいます。
本記事では、実務で特に重要となる以下の点を整理します。
- 14日連続勤務“禁止”の背景と法的根拠
- どの業界が直撃するのか
- 深夜またぎ・複数店舗などの連勤判定基準
- 企業が今すぐ変えるべきシフト・規程・勤怠
- 経営者が陥りがちな落とし穴
14日連続勤務“禁止”の背景と法的根拠
長時間労働の是正
2019年の働き方改革から続く「長時間労働是正」の流れは、次のステージに進んでいます。
- 月45時間の時間外労働原則
- 年720時間の上限規制
- 中小企業への罰則適用（2020年〜）
次は、「拘束時間の連続性」が焦点です。
健康リスクのエビデンス
厚労省研究では、連続勤務が続くと以下の確率が急上昇するとされています。
- 睡眠不足による判断力低下
- ヒューマンエラー・事故（最大2.5倍）
- 生活習慣病リスク
- メンタル不調・離職率上昇
特に「夜勤→翌朝勤務」のように休息が不足する働き方は危険とされています。
過労死ラインとの関係
過労死ラインは月80時間の時間外労働が目安ですが、実務上は
- 連続勤務
- 深夜勤務の連続
- 睡眠不足
が組み合わさって発生するケースが多いため、連続勤務規制は重要な対策とされています。
14日ルールで企業が影響を受けるポイント
シフト制企業が直撃
特に影響が大きいのは、
- 飲食
- 小売
- サービス
- 介護
- 物流
など、シフトで人を動かす業界です。
人手不足業界の負担増
14日勤務を避けるためには、以下の調整が必要になります。
- 希望休の増加
- ローテーションの再構築
- 欠員補充の分散
休日付与の再設計は必須
- 法定休日の置き方
- 所定休日との組み合わせ
- 月末またぎの調整
- 深夜シフトの前後設計
これらを再設計しないと、14日ルールに引っかかりやすくなります。
14日勤務の判断基準（例外の有無）
午前勤務→午後勤務は“同一日扱い”
日付が変わらない限り、どれだけ分割勤務でも“1勤務”扱いです。
深夜またぎの判断
22:00〜翌5:00の勤務は、日付が変わっても「前日勤務扱い」が原則です。
ただし、そのまま翌日の日中勤務に入る場合は、実質上“2連勤”としてカウントするのが安全です。
複数店舗勤務の場合
同一企業の別店舗勤務は“1勤務扱い”ですが、シフトが属人化しやすく14日勤務の検知が遅れがちです。
実務で必要となる改善ステップ
シフト作成ルールの変更
- 最長13日で必ず休日を入れる
- 深夜明け→早朝勤務の禁止
- 週1休日＋追加休日の確保
就業規則の書き換え
- 連続勤務上限の明記
- 深夜明け勤務の制限
- 健康確保措置
- 例外運用の範囲
- 欠員時の判断基準
勤怠側のアラート設定
- 連続勤務10日・12日・13日警告
- 深夜明け→翌早朝勤務アラート
- 拘束時間の異常値検知
事業主が押さえるべき落とし穴
- 「法定休日を与えればOK」という誤解
- 月末→月初の連勤カウント漏れ
- 深夜またぎで連勤が見えなくなる問題
- 欠員補充で連勤が発生しやすい構造
- シフト担当の属人化
特に「月が変わればリセット」と誤解している企業は危険です。
連続勤務は“休んでいない日数”で判断され、月を跨いでもカウントされます。
まとめ
14日連続勤務の禁止は、単なるシフト調整ではなく、企業の「働かせ方の設計思想」を問う改正です。
- 連勤上限の明確化は健康確保が目的
- シフト制企業が最大の影響を受ける
- 深夜またぎ・複数店舗勤務は連勤見落としの温床
- シフト・規程・勤怠の3点セット改善が必須
2026年の改正を機に、
「持続可能な働き方」をどう実現するかが企業の競争力を左右します。
連勤の見える化、休日の再設計、勤怠システムの強化——
今から整えることで、労基署対応だけでなく、離職率低下やサービス品質向上にもつながります。
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※本記事は、ブログ公開時点の公表情報にもとづいて作成しています。今後の法改正内容や運用方針の変更により、記載内容が変わる可能性があります。
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